Les Ombres de l'Aube
🏋 Salle de sport
8 semaines
3 séances par semaine
45 à 60 min par séance
T'as l'abonnement. Tu y vas. Et pourtant, dans le miroir, y'a rien qui change. Parce que faire des séances sans plan structuré, c'est farmer sans build, t'accumules des heures pour des stats qui bougent pas.
🗺 Ce programme est fait pour toi si
- Tu vas en salle mais tes séances ressemblent plus à une errance qu'à un plan
- T'as l'impression que les autres progressent et toi tu stagnes depuis des mois
- T'optimises tes persos en jeu au détail près, mais ton propre physique a zéro build
- Tu veux voir des chiffres monter, semaine après semaine, pas juste "faire du sport"
- Tu veux un corps qui reflète enfin le niveau que t'as en jeu