Le Serment du Corps
🏠 Domicile
12 semaines
3 séances par semaine
T'as repoussé ça depuis des mois. La salle, c'est trop loin, trop cher, trop compliqué à caser. Résultat : t'as rien changé. Ce programme n'a pas besoin de ta salle, il a besoin que tu te lèves de ta chaise.
🗺 Ce programme est fait pour toi si
- T'as pas de salle, ou tu n'as juste pas envie d'y aller, et tu veux quand même progresser
- T'as lancé des programmes deux, trois fois, et t'as abandonné avant la fin
- Tu passes des heures en jeu mais t'arrives pas à tenir 30 min d'entraînement par jour
- T'as l'impression que "se mettre au sport" c'est pas vraiment pour toi
- T'en as marre de te regarder dans la glace et de te dire que tu feras ça "la semaine prochaine"